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腎虛引起的耳鳴可通過按摩穴位來緩解，如腎俞穴、太溪穴、涌泉穴、聽宮穴、翳風穴等。 1.腎俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩此穴能補腎助陽，調(diào)節(jié)腎臟功能，從而改善因腎虛導致的耳鳴。 2.太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。經(jīng)常按摩太溪穴可滋陰益腎，對腎虛耳鳴有一定幫助。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩涌泉穴能滋陰降火、寧心安神，有助于緩解耳鳴癥狀。 4.聽宮穴：在面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。刺激聽宮穴可改善耳部氣血循環(huán)，減輕耳鳴。 5.翳風穴：在頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按摩翳風穴能疏通耳部經(jīng)絡，緩解耳鳴。 按摩穴位需要長期堅持，才能起到較好的效果。同時，腎虛引起的耳鳴患者還應注意休息，避免勞累，保持良好的生活習慣。如果耳鳴癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。