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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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膽固醇高可通過飲食調(diào)整來改善。飲食不當(dāng)可能加重病情，嚴(yán)重時需就醫(yī)。若控制不佳，可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-30 08:12
1.多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米等，能促進(jìn)膽固醇排泄。
2.選擇低脂高蛋白食物，像魚肉、雞肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低。
3.常吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜，有助于降低膽固醇。
4.適量食用豆類及豆制品，如豆腐、豆?jié){，富含植物固醇，可減少膽固醇吸收。
5.水果可選擇蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)，有益健康。
合理飲食對控制膽固醇水平十分重要，但必要時還需結(jié)合藥物治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
