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勞累過度致腰酸背痛如何調(diào)理

2013-12-30 08:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

勞累過度致腰酸背痛如何調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅秋云主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

勞累過度引起腰酸背痛較為常見，可能與肌肉勞損、脊椎問題、身體代謝、營養(yǎng)缺乏及潛在疾病相關(guān)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.肌肉勞損：過度勞累使背部肌肉緊張、痙攣?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
2.脊椎問題：如腰椎間盤突出等。需避免久坐，適當鍛煉腰部肌肉。
3.代謝影響：勞累可能影響身體代謝，導(dǎo)致酸性物質(zhì)堆積。注意休息，多喝水促進代謝。
4.營養(yǎng)缺乏：如缺鈣、維生素D等?？蛇m當補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素D制劑。
5.潛在疾病：如腎臟疾病。需就醫(yī)進行相關(guān)檢查明確。
總之，勞累過度導(dǎo)致腰酸背痛要重視休息和調(diào)理，必要時就醫(yī)明確原因。
2013-12-30 08:38

就醫(yī)問藥

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