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高鈣食物推薦及攝取指南

高鈣食物推薦及攝取指南

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    富含鈣的食物主要有乳制品、豆制品、海鮮、堅果和綠葉蔬菜。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
    1.乳制品：如牛奶、奶酪、酸奶，鈣含量豐富且易吸收。
    2.豆制品：像豆腐、豆?jié){、豆皮等，是良好的鈣源。
    3.海鮮類：蝦、蟹、貝類富含鈣，其中蝦皮的鈣含量較高。
    4.堅果：杏仁、芝麻等，含有一定量的鈣。
    5.綠葉蔬菜：菠菜、油菜、芥菜等，也能提供部分鈣。
    合理搭配這些高鈣食物，有助于滿足身體對鈣的需求。

    2013-12-30 10:36
就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是高鈣血癥? 　　高鈣血癥(hypercalcemia)指血清鈣≥2.75mmol/L。是惡性腫瘤最常見的代謝急癥。常見于甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥。晚期腫瘤患者約10%有高鈣血癥，其中肺癌、乳腺癌和多發(fā)性骨髓瘤三者約占50%。過度的骨吸收是高鈣血癥的重要原因。 查看全文»

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