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硒在人體中具有哪些重要作用

2024-12-08 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

硒有什么作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

婦科

硒在人體中發(fā)揮著重要作用，包括抗氧化、增強免疫、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、預(yù)防心血管疾病、促進生殖健康等。 1.抗氧化：硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分，能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷。 2.增強免疫：有助于提高免疫細胞的活性，增強身體的抵抗力，降低感染疾病的風(fēng)險。 3.調(diào)節(jié)甲狀腺功能：參與甲狀腺激素的合成和代謝，維持甲狀腺的正常功能。 4.預(yù)防心血管疾?。嚎山档脱褐械哪懝檀妓剑A(yù)防動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。 5.促進生殖健康：對男性精子的生成和女性受孕過程有一定的積極影響。總之，硒雖然在人體中所需量不多，但對維持身體健康起著不可或缺的作用。人們可以通過合理飲食，如攝入富含硒的食物如海鮮、肉類、蛋類等來補充硒。但需注意，過量補充也可能對身體造成不良影響。
2024-12-09 05:35

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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