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晚上睡覺總是做夢(mèng)，可能由多種因素引起，比如精神心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響等。若多夢(mèng)嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.精神心理因素：長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、壓力大的狀態(tài)，容易導(dǎo)致多夢(mèng)。
2.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、過度使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等都可能造成多夢(mèng)。
3.氣血不足：氣血虧虛會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。
4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適，溫度不適宜等也會(huì)影響睡眠。
5.疾病影響：神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病可能導(dǎo)致多夢(mèng)。
多夢(mèng)可能由多種原因引起，要注意調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若多夢(mèng)持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確原因，對(duì)癥治療。