-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹雷 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
富含粗纖維的食物有很多，如蔬菜類、水果類、谷物類、豆類、菌菇類等。 1.蔬菜類：芹菜、韭菜、菠菜等，它們富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。 2.水果類：蘋果、香蕉、橙子等，其中的果膠和纖維素有助于消化和預(yù)防便秘。 3.谷物類：玉米、燕麥、糙米等，是日常飲食中獲取粗纖維的重要來源。 4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，不僅富含粗纖維，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.菌菇類：香菇、木耳、金針菇等，其所含的膳食纖維對腸道健康有益。 合理攝入富含粗纖維的食物，有助于維持腸道正常功能，預(yù)防多種疾病。但也要注意適量，避免過度攝入引起不適。
2024-12-09 09:36
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 今日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 公開排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 攻克帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，昆明康瑞醫(yī)院...
