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炒貨干果富含多種營養(yǎng)成分，對身體有諸多益處，但食用也需適量。食用不當(dāng)可能引起消化不良等問題。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，滿足身體需求。
2.改善心血管：富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管。
3.促進(jìn)大腦發(fā)育：如核桃中的營養(yǎng)成分，對大腦功能有益。
4.增強(qiáng)免疫力：其所含營養(yǎng)可增強(qiáng)身體的抵抗力。
5.潤腸通便：部分干果能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
6.飽腹抗餓：可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
適量食用炒貨干果對身體有益，但要注意選擇無添加、品質(zhì)好的產(chǎn)品，且不可過量。