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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好。這個簡單的食療方法，就是適當?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\動量。平時少吃點肉，適當?shù)亩喑渣c兒青菜。一日三餐都要吃，少吃。多活動。減肥并沒有捷徑。這樣堅持一段時間，體重就會有所下降。而且下降后的體重不至于反彈，所以說在飲食這方面兒不要暴飲暴食就可以了。
2019-12-13 11:10
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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您好，要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
2013-12-31 18:05
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