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18歲仍有一定增高可能，主要與遺傳、睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素相關(guān)。但如果存在疾病影響，需及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，若父母較高，相對(duì)更有優(yōu)勢(shì)。
2.睡眠情況：保持充足睡眠，每晚7-9小時(shí)，利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、蔬菜水果。
4.合理運(yùn)動(dòng)：像跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.良好情緒：減少壓力，保持積極心態(tài)，有助于身體正常發(fā)育。
6.疾病排查：若生長(zhǎng)發(fā)育明顯異常，要排查內(nèi)分泌疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥。
總之，18歲想要增高，要綜合多種方法，持之以恒，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。