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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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唐劭年 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腦?；颊叩娘嬍硨祻?fù)至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、清淡易消化，多吃有益血管健康的食物。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-01 11:06
1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、蘋果、香蕉等，能降低膽固醇，促進(jìn)腸道蠕動。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、豆類，有助于維持肌肉力量和身體機(jī)能。
3.全谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維和B族維生素，可穩(wěn)定血糖。
4.低脂奶制品：提供鈣和蛋白質(zhì)，如低脂牛奶、酸奶。
5.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃，但要控制量。
合理的飲食有助于腦?；颊叩目祻?fù)，但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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