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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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你好，提高自身新陳代謝的方法：飲食方面，可以吃一些大蒜，也可以多吃一些含有維生素B、C以及鐵的食物；最有效的方法就是有氧運(yùn)動，最好練到出汗，同時(shí)也要多喝水；平時(shí)生活中也要定期排便；可以多喝一些綠茶，多吃一些花生醬。希望以上所述可以幫助到你。
2018-08-08 18:28
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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徐莉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，有氧運(yùn)動是提升代謝最快速的快捷方式。加入重量訓(xùn)練，增加肌肉組織。多喝礦泉水。停止無效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)。利用正確的按摩手法也能促進(jìn)代謝。祝您健康。
2014-01-01 16:18
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就醫(yī)問藥
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