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氣功健康效益揭秘:練氣功的身體益處

氣功健康效益揭秘:練氣功的身體益處

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梁俊雄 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    練氣功可能帶來一些身心方面的益處,但效果因人而異,且要注意正確練習(xí)。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.改善呼吸功能:促進氣體交換,增強肺活量。
    2.調(diào)節(jié)心理狀態(tài):減輕壓力,緩解焦慮和抑郁情緒。
    3.增強身體協(xié)調(diào)性:提高身體的平衡和控制能力。
    4.促進血液循環(huán):有助于改善心血管功能。
    5.提高專注力:使人更容易集中注意力。
    需要注意的是,練氣功要在專業(yè)指導(dǎo)下進行,避免錯誤練習(xí)帶來的不良影響。

    2014-01-01 16:27
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