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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉中霖 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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晚上醒后睡不著可能由多種原因?qū)е拢缧睦硪蛩?、環(huán)境影響、疾病因素、飲食不當(dāng)、生物鐘紊亂等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-01 21:03
1.心理因素：壓力大、焦慮或抑郁等情緒問題，易導(dǎo)致大腦興奮難以入睡。
2.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。
3.疾病因素：神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病，影響睡眠質(zhì)量。
4.飲食不當(dāng)：晚餐過飽、過晚進食或攝入刺激性食物，腸胃負擔(dān)重影響睡眠。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，打亂正常睡眠節(jié)律。
如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
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就醫(yī)問藥
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