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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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付小君 主任醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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青菜富含維生素C，富含β-胡蘿卜素，富含葉酸，富含維生素B2，含較多維生素E，富含維生素K，富含鉀、鈣、鎂，富含膳食纖維。
2014-01-02 12:56
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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綠葉青菜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，許多綠葉青菜里面都含有大量的膳食纖維、粗纖維、胡蘿卜素、鈣以及維生素C等等人體所需要到的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議一個(gè)成年人每天應(yīng)該攝入500g左右的綠葉青菜，才能保證身體所需能量的供給，同時(shí)食用新鮮的青菜可以更好地吸收。
2019-12-14 14:27
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