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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅漢華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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高低肩可能由多種原因引起，如不良姿勢、脊柱側彎、肌肉力量不平衡等。嚴重時可能影響健康，需及時干預。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-02 13:39
1.原因排查：不良姿勢導致的，需糾正坐姿、站姿；脊柱側彎引起的，應就醫(yī)檢查。
2.自我矯正：日?？赏ㄟ^拉伸放松緊張肌肉，如拉伸斜方肌。
3.鍛煉方法：進行肩部平衡訓練，如啞鈴側平舉。
4.物理治療：借助按摩、熱敷等改善肌肉狀態(tài)。
5.就醫(yī)治療：若高低肩嚴重，可能需要手術矯正。
矯正高低肩需要綜合多種方法，持之以恒，并根據(jù)個人情況選擇合適的方式。
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