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抗性淀粉對健康的影響：飽腹感提升作用如何

2014-01-02 16:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

抗性淀粉對健康的影響：飽腹感提升作用如何

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

抗性淀粉對人體健康具有多方面的影響，除了緩解胰島素抵抗外，還在體重控制、腸道健康、血糖調(diào)節(jié)、血脂改善、心血管保護等方面發(fā)揮作用。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.體重控制：增加飽腹感，減少食物攝入，有助于控制體重。
2.腸道健康：可作為益生元，促進(jìn)有益菌群生長，維護腸道微生態(tài)平衡。
3.血糖調(diào)節(jié)：延緩餐后血糖上升速度，使血糖更平穩(wěn)。
4.血脂改善：降低血液中膽固醇和甘油三酯水平。
5.心血管保護：通過調(diào)節(jié)血脂、血糖等，降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
總之，抗性淀粉對健康有多種益處，但攝入量應(yīng)適中，合理飲食才是保持健康的關(guān)鍵。
2014-01-02 17:16

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