夏季養(yǎng)生多夏季有哪些養(yǎng)生吃生津止渴的食物?
夏季養(yǎng)生多夏季有哪些養(yǎng)生吃生津止渴的食物?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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夏天可多吃花椰菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材,除了都具清熱功效之外,花椰菜能生津止渴;金針菇能補(bǔ)氣養(yǎng)血;菠菜則能潤(rùn)腸通便;南瓜可補(bǔ)中益氣;蓮藕能安神。中醫(yī)師特別用這些食材設(shè)計(jì)養(yǎng)生菜肴與茶飲,除茶飲為一人一份之外,其他菜肴皆為4~5人份,適合全家一起吃,越吃越健康。
2014-01-02 19:44
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