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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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增強(qiáng)記憶力可通過飲食調(diào)理，某些食物富含營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腦有益。但如果記憶力明顯下降，建議就醫(yī)檢查。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-03 11:29
1.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣和大腦所需氨基酸，鈣易吸收，是腦代謝重要物質(zhì)。
2.雞蛋：每天1-2只雞蛋能提供膽堿，保護(hù)大腦，提高記憶力。
3.魚類：提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚的不飽和脂肪酸對(duì)腦血管無害，能促進(jìn)大腦細(xì)胞活動(dòng)。
4.花生：含卵磷脂和腦磷脂，延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集。
5.玉米：富含亞油酸等不飽和脂肪酸，玉米中的谷氨酸能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。
合理飲食有助于增強(qiáng)記憶力，但也要保持良好的生活習(xí)慣和充足的休息。
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就醫(yī)問藥
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