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山藥有哪些吃法及山藥皮有何功效

2024-12-09 15:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

山藥的吃法有哪些?山藥皮的功效如何?

回答1
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武皓醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

山藥吃法多樣，包括蒸煮、炒食、燉湯等，山藥皮也具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效。常見的吃法有山藥粥、清炒山藥、山藥排骨湯等。山藥皮含有多種維生素和礦物質(zhì)。 1. 山藥粥：將山藥去皮切塊，與大米一起煮粥，可健脾益胃，適合脾胃虛弱者。 2. 清炒山藥：把山藥切片，與木耳、青椒等配菜一同炒制，口感清爽，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3. 山藥排骨湯：山藥與排骨燉煮，湯鮮味美，有滋補(bǔ)身體的作用。 4. 山藥泥：蒸熟的山藥搗成泥，加入蜂蜜或牛奶，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化。 5. 山藥紅棗糕：山藥與紅棗制成糕點(diǎn)，香甜可口，具有益氣養(yǎng)血的功效。總之，山藥的吃法豐富多樣，可根據(jù)個(gè)人口味和需求選擇。山藥皮雖有一定功效，但有些人可能對(duì)其過敏，食用時(shí)需謹(jǐn)慎。
2024-12-10 10:51

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