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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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19歲身高較矮，能否繼續(xù)長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。建議先檢查骨骺線是否閉合，若未閉合則有長高機會。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-03 21:12
1.遺傳因素：遺傳對身高影響較大，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。
3.適當運動：選擇有助于長高的運動，像籃球、跳繩、游泳等。
4.充足睡眠：每晚保證7-8小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥等可能影響身高，需檢查排除。
總之，19歲身高較矮不要過于焦慮，可通過合理的方式爭取長高的可能。
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