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失眠的原因較為復(fù)雜，主要包括心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。
2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會影響睡眠質(zhì)量。
3.生理因素：生物鐘紊亂，如倒時差、熬夜等，還有年齡增長導(dǎo)致的睡眠模式改變。
4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身體的不適可能引發(fā)失眠。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀等。
總之，失眠的原因多種多樣。如果長期遭受失眠困擾，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。