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19歲還能否長高

19歲還能否長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    張文 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    遺傳與內(nèi)分泌科

    19歲是否能長高取決于多種因素,包括骨骺線閉合情況、遺傳、營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動。建議先進(jìn)行相關(guān)檢查,必要時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.骨骺線檢查:可通過X光檢查骨骺線是否閉合。若未完全閉合,還有長高空間。
    2.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,父母身高較高,孩子長高可能性相對較大。
    3.營養(yǎng)補(bǔ)充:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入,如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。
    4.睡眠質(zhì)量:每晚保證7-9小時高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌。
    5.運(yùn)動鍛煉:適量進(jìn)行跳繩、籃球等有氧運(yùn)動,有助于刺激骨骼生長。
    總之,19歲仍有長高的可能,但個體差異較大??赏ㄟ^科學(xué)的方法判斷和促進(jìn)身高增長。

    2014-01-04 16:10
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