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經(jīng)常困可能由多種因素引起，如睡眠問題、疾病影響、營養(yǎng)不良、心理因素、環(huán)境因素等。如果長期困倦影響正常生活，建議及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.睡眠不足或質(zhì)量差：經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，或睡眠中有呼吸暫停等情況，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，白天易困倦。
2.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，可能影響身體機能，使人感到困倦。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素B12）、礦物質(zhì)（如鐵）等，可能導(dǎo)致身體疲勞和困倦。
4.心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，可能引起身心疲憊和困倦。
5.環(huán)境因素：工作或生活環(huán)境通風不良、噪音大、溫度不適等，也可能使人容易犯困。
經(jīng)常困的原因較為復(fù)雜，如果調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。