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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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含銅量較高的食物主要有海鮮類、堅果類、豆類、動物肝臟和谷物類。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-04 20:50
1.海鮮類：如牡蠣、蝦、蟹等，它們富含豐富的銅元素。
2.堅果類：像腰果、杏仁、核桃等，也是銅的良好來源。
3.豆類：例如黑豆、紅豆、綠豆等，含銅量較為可觀。
4.動物肝臟：豬肝、雞肝等，銅含量相對較高。
5.谷物類：糙米、燕麥等，能提供一定量的銅。
合理攝入含銅高的食物，有助于維持身體正常的生理功能，但也要注意適量，避免過度攝入。
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