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身體水腫可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、疾病、藥物副作用、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐久站、睡眠不足、飲食過咸等，可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起水腫。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，保證充足睡眠，控制鹽的攝入。 2. 疾病因素：腎臟疾病、心臟疾病、肝臟疾病等都可能引發(fā)水腫。例如腎病綜合征會(huì)導(dǎo)致蛋白大量丟失，引起低蛋白血癥性水腫，需要治療原發(fā)病，并補(bǔ)充蛋白。 3. 藥物副作用：某些降壓藥、降糖藥等可能導(dǎo)致水腫。若水腫嚴(yán)重，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)使血漿膠體滲透壓降低，出現(xiàn)水腫。要均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：女性在生理期或妊娠期，激素水平變化可能導(dǎo)致水腫。一般生理期后會(huì)自行緩解，妊娠期需密切監(jiān)測(cè)。 水腫原因多樣，若水腫持續(xù)不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。