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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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感冒時(shí),合理的飲食有助于身體恢復(fù)。適宜食用富含維生素C的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈泛途哂星鍩峤舛咀饔玫氖澄?。藥物治療需?jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn),避免盲目用藥。
2014-01-05 17:22
1.富含維生素C的水果:如橙子、草莓、獼猴桃等,可增強(qiáng)免疫力。
2.清淡易消化的食物:如米粥、面條,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.富含蛋白質(zhì)的食物:像雞蛋、魚肉、雞肉,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.溫?zé)岬娘嬈罚豪缂t糖姜水、溫開(kāi)水,促進(jìn)排汗。
5.具有清熱解毒作用的食物:比如綠豆湯、苦瓜,幫助緩解癥狀。
感冒期間保持良好的飲食習(xí)慣,有助于身體更快恢復(fù)健康。
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