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感冒時(shí)適宜食用哪些食物?

感冒

感冒時(shí)適宜食用哪些食物?

  • 回答1

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    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    感冒時(shí),合理的飲食有助于身體恢復(fù)。適宜食用富含維生素C的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈泛途哂星鍩峤舛咀饔玫氖澄?。藥物治療需?jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn),避免盲目用藥。
    1.富含維生素C的水果:如橙子、草莓、獼猴桃等,可增強(qiáng)免疫力。
    2.清淡易消化的食物:如米粥、面條,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
    3.富含蛋白質(zhì)的食物:像雞蛋、魚肉、雞肉,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
    4.溫?zé)岬娘嬈罚豪缂t糖姜水、溫開(kāi)水,促進(jìn)排汗。
    5.具有清熱解毒作用的食物:比如綠豆湯、苦瓜,幫助緩解癥狀。
    感冒期間保持良好的飲食習(xí)慣,有助于身體更快恢復(fù)健康。

    2014-01-05 17:22
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什么是感冒?   感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

鼻塞 打噴嚏
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