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女人氣虛應如何食補

2014-01-05 17:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

女人氣虛應如何食補

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李振主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

女人氣虛可通過飲食調(diào)理，如食用補氣食物、服用中藥方劑、適當運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：多吃山藥、紅棗、雞肉等補氣食物。
2.中藥方劑：可服用補中益氣湯、四君子湯等。
3.運動：選擇瑜伽、慢跑等溫和運動。
4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.心態(tài)：減少焦慮，保持心情舒暢。
女人氣虛需綜合調(diào)理，長期堅持才能有效改善。
2014-01-05 17:35

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