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女人痛經(jīng)怎樣通過(guò)飲食調(diào)理好徹底？

2014-01-06 11:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女人痛經(jīng)怎樣通過(guò)飲食調(diào)理好徹底？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊越波主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

女人痛經(jīng)可通過(guò)飲食調(diào)理改善，包括食用溫?zé)崾澄铩⒀a(bǔ)充礦物質(zhì)、攝入活血化瘀食物、多吃蔬菜水果、喝紅糖水等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.溫?zé)崾澄铮喝鐭釡嶂?，能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。
2.補(bǔ)充礦物質(zhì)：像鈣、鎂豐富的食物，如牛奶、豆制品，有助于肌肉放松。
3.活血化瘀食物：如山楂、桃仁，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。
4.多吃蔬菜水果：富含維生素和膳食纖維，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.喝紅糖水：有一定的暖宮作用，減輕痛經(jīng)癥狀。
飲食調(diào)理對(duì)緩解痛經(jīng)有幫助，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)治療。
2014-01-06 11:49

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