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女人痛經(jīng)怎樣通過飲食調理好徹底？

2014-01-06 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經(jīng)

問題：

女人痛經(jīng)怎樣通過飲食調理好徹底？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊越波主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

婦科

女人痛經(jīng)可通過飲食調理改善，包括食用溫熱食物、補充礦物質、攝入活血化瘀食物、多吃蔬菜水果、喝紅糖水等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.溫熱食物：如熱湯、熱粥，能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。
2.補充礦物質：像鈣、鎂豐富的食物，如牛奶、豆制品，有助于肌肉放松。
3.活血化瘀食物：如山楂、桃仁，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。
4.多吃蔬菜水果：富含維生素和膳食纖維，增強體質。
5.喝紅糖水：有一定的暖宮作用，減輕痛經(jīng)癥狀。
飲食調理對緩解痛經(jīng)有幫助，但嚴重時還需就醫(yī)治療。
2014-01-06 11:49

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