国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 體檢保健科 > 晚上運(yùn)動到...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

晚上運(yùn)動到底好不好?

晚上運(yùn)動到底好不好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李豫萍 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    體檢科

    晚上運(yùn)動有利有弊,取決于運(yùn)動類型、強(qiáng)度、個(gè)人身體狀況、環(huán)境和運(yùn)動時(shí)間等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.運(yùn)動類型:如瑜伽、散步等較舒緩的運(yùn)動有助于放松身心。
    2.運(yùn)動強(qiáng)度:強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致興奮,影響睡眠。
    3.個(gè)人身體狀況:健康者一般能適應(yīng),有基礎(chǔ)病者需謹(jǐn)慎。
    4.環(huán)境:安全、通風(fēng)良好的環(huán)境更適宜運(yùn)動。
    5.運(yùn)動時(shí)間:睡前1-2小時(shí)內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動。
    綜合考慮各因素,合理安排晚上運(yùn)動,能帶來一定益處,但要注意避免不利影響。

    2014-01-06 13:28
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

    • 網(wǎng)友 匿名追問:2018-09-25 00:00

      晚上十點(diǎn)這樣去跑步對身體有什么影響?能長高不?

    • 晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答:2018-09-26 09:36

      晉波 主治醫(yī)師

      廣東省中醫(yī)院

      三級甲等

      0 0

      你好,是可能合理的運(yùn)動的,是否可以長高,不好說,可以拍片檢查一下骨骼線,如果閉合不可能長高,其次多吃有營養(yǎng)的食物,合理的運(yùn)動來促進(jìn)生長發(fā)育的。

      更多回答 我要評論 2014-01-06 13:28
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
為什么會患前列腺炎

為什么會患前列腺炎

蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
包皮過長為什么會導(dǎo)致早泄

包皮過長為什么會導(dǎo)致早泄

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
怎么樣痘痘才會好的快

怎么樣痘痘才會好的快

東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么

產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么

哈爾濱強(qiáng)直風(fēng)濕醫(yī)院 2024-01-25
哺乳期甲亢能自愈嗎

哺乳期甲亢能自愈嗎

北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28