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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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晚上運(yùn)動有利有弊，取決于運(yùn)動類型、強(qiáng)度、個(gè)人身體狀況、環(huán)境和運(yùn)動時(shí)間等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-01-06 13:28
1.運(yùn)動類型：如瑜伽、散步等較舒緩的運(yùn)動有助于放松身心。
2.運(yùn)動強(qiáng)度：強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致興奮，影響睡眠。
3.個(gè)人身體狀況：健康者一般能適應(yīng)，有基礎(chǔ)病者需謹(jǐn)慎。
4.環(huán)境：安全、通風(fēng)良好的環(huán)境更適宜運(yùn)動。
5.運(yùn)動時(shí)間：睡前1-2小時(shí)內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動。
綜合考慮各因素，合理安排晚上運(yùn)動，能帶來一定益處，但要注意避免不利影響。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-09-25 00:00
晚上十點(diǎn)這樣去跑步對身體有什么影響？能長高不？
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-09-26 09:36
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晉波 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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你好，是可能合理的運(yùn)動的，是否可以長高，不好說，可以拍片檢查一下骨骼線，如果閉合不可能長高，其次多吃有營養(yǎng)的食物，合理的運(yùn)動來促進(jìn)生長發(fā)育的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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