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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉冰 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)一科
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跑步對(duì)肌肉有影響，體現(xiàn)在肌肉力量、形態(tài)、心肺功能等方面。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-06 19:07
1.肌肉力量：跑步能增強(qiáng)腿部、上肢等部位肌肉力量。
2.肌肉形態(tài)：合理慢跑，腿部肌肉線條會(huì)更優(yōu)美。
3.心肺功能：促使心肺功能提升，利于氧氣供應(yīng)。
4.代謝調(diào)節(jié)：加速新陳代謝，促進(jìn)肌肉的修復(fù)與生長(zhǎng)。
5.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：強(qiáng)度不同，對(duì)肌肉的刺激和增長(zhǎng)效果不同。
綜上，跑步對(duì)肌肉有積極作用，但要注意方法和強(qiáng)度。
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