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刮痧后需要注意保暖、避免洗澡、觀察皮膚、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等。 1.保暖：刮痧后毛孔張開，易受風(fēng)寒侵襲，應(yīng)及時(shí)增添衣物，避免吹冷風(fēng)。 2.避免洗澡：至少 3 小時(shí)內(nèi)不要洗澡，防止?jié)裥叭肭?，引發(fā)不適。 3.觀察皮膚：留意刮痧部位有無紅腫、破損，如有異常應(yīng)及時(shí)處理。 4.補(bǔ)充水分：促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。 5.調(diào)整飲食：宜清淡，避免辛辣、油膩、生冷食物，以防刺激腸胃。 6.注意休息：保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 7.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：防止身體過度疲勞。 總之，刮痧后遵循這些注意事項(xiàng)，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)，減少不適癥狀的發(fā)生。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。