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我才15歲,晚上睡覺睡不著怎么辦

我才15歲,晚上睡覺睡不著怎么辦

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王文平 副主任醫(yī)師

    保定市第一中醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    您好,根據(jù)您的描述您可能因為正值青春期平時給自己的壓力太大或者是周圍的事情太多,造成了你晚上失眠的情況,建議您平時可以多做運動,然后在睡覺之前泡一杯熱牛奶或者是在睡覺之前呢可以洗個熱水澡,睡前不要玩手機,不要想太多,如果您不放心,可以去醫(yī)院就診,希望我的回答能夠給你帶來幫助。

    2019-12-04 14:09
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,最好不要用藥,生活中應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié),睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助治療失眠。注意休息,加強營養(yǎng),多喝開水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。

    2014-01-06 20:18
  • 回答2追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢魘 幻聽
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  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»

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