亚州国产污在人线播放午夜,久久婷婷五月丁香激情花园,亚洲色图片区中文字幕

痰濕體質(zhì)怎樣減肥，求一周減肥食譜

2014-01-07 13:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

痰濕體質(zhì)怎樣減肥，求一周減肥食譜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

痰濕體質(zhì)減肥需綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動、作息、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)、冬瓜等，避免油膩、甜膩食物。
2.運(yùn)動：選擇適合的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少三次。
3.作息：保證充足睡眠，早睡早起，有利于新陳代謝。
4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐等，幫助祛濕化痰。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
痰濕體質(zhì)減肥需長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，逐步改善體質(zhì)。
2014-01-07 13:32

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»