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人體濕氣重常表現(xiàn)為舌苔異常、大便異常、身體困倦、食欲不佳、皮膚油膩等。濕氣重可通過飲食、運動、藥物等方法調理。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.癥狀表現(xiàn)：舌苔厚膩或有齒痕，大便不成形、黏膩，身體沉重乏力，食欲不振，面部和頭發(fā)易出油。
2.形成原因：環(huán)境潮濕、飲食不當、缺乏運動、作息不規(guī)律、體質因素等。
3.飲食調理：多吃薏米、紅豆、冬瓜等祛濕食物。
4.運動祛濕：適量運動，如慢跑、瑜伽，促進汗液排出。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散、健脾丸等。
6.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐等。濕氣重會影響身體健康，調理濕氣需綜合多種方法，并長期堅持。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

身體濕氣重的人一般表現(xiàn)癥狀有:肢體水腫浮腫或長水泡或經常不口渴不想喝水或痰很多舌質濕膩或尿多等等癥狀