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食用芋頭對身體有哪些益處

2024-09-25 16:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃芋頭有什么功效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀長杰護師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

食用芋頭具有補充營養(yǎng)、增強免疫、促進消化、保護牙齒、輔助減肥等功效。 1.補充營養(yǎng)：芋頭富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素（如維生素 C、維生素 B 族）和礦物質(zhì)（如鉀、鈣、磷等），能為身體提供多種必需的營養(yǎng)成分。 2.增強免疫：芋頭中的黏液蛋白被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，有助于提高機體的抵抗力。 3.促進消化：其所含的膳食纖維可促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，改善消化功能。 4.保護牙齒：芋頭富含氟元素，有助于預防齲齒，保護牙齒健康。 5.輔助減肥：芋頭熱量相對較低，且具有較強的飽腹感，適合作為減肥期間的食物選擇。總之，芋頭是一種營養(yǎng)豐富且具有多種益處的食物，但食用時也需適量，避免過量食用引起不適。
2024-09-26 07:28

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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