長(zhǎng)壽果和核桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更高
2014-01-08 18:36
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長(zhǎng)壽果和核桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更高
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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長(zhǎng)壽果就是核桃，兩者為同一物。核桃富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有諸多益處，但食用需適量。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-08 18:51
1.富含不飽和脂肪酸：有助于降低膽固醇，維護(hù)心血管健康。
2.富含蛋白質(zhì)：是身體組織和細(xì)胞的重要構(gòu)成成分。
3.富含維生素E：有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。
4.富含膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.富含礦物質(zhì)：如鉀、鎂、鋅等，維持身體正常生理功能。
總之，核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，但要注意適量食用，才能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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