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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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半夜醒來難以入睡的原因較多,可能是生理、心理或疾病因素導(dǎo)致。若情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),建議就醫(yī)。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2014-01-08 20:26
1.環(huán)境因素:如噪音、溫度不適、光線過強(qiáng)等,影響睡眠質(zhì)量。
2.心理因素:壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題,易導(dǎo)致睡眠中斷。
3.生活習(xí)慣:睡前喝咖啡或茶、劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等。
4.生理因素:年齡增長(zhǎng)、生物鐘紊亂、女性更年期等。
5.疾病因素:患有呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱、冠心病等疾病。
改善睡眠需綜合調(diào)整,保持良好的生活習(xí)慣,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。若長(zhǎng)期受此困擾,應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
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