-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
賴建洋 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
瘦小腿肌肉可通過按摩、運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、拉伸、使用輔助工具等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-09 07:25
1.按摩：雙手緊抱小腿，從根部至足踝推拿，能促進(jìn)血液循環(huán)。
2.運(yùn)動(dòng)：如踮腳尖、跳繩等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
3.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，避免高糖高脂食物。
4.拉伸：站立位小腿后側(cè)拉伸，每次保持30秒。
5.使用輔助工具：如泡沫軸，放松小腿肌肉。
堅(jiān)持綜合運(yùn)用這些方法，長期堅(jiān)持才能達(dá)到瘦小腿肌肉的效果。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個(gè)好（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 長春哪個(gè)醫(yī)院做婦科可以（長春哪個(gè)醫(yī)院...
- 武漢看婦科去哪個(gè)醫(yī)院（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
