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腰間盤突出可以練瑜伽嗎

2014-01-09 12:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰間盤突出可以練瑜伽嗎

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

練瑜伽可以提高肌肉的柔軟性，而且能夠增強肌肉力量，可以提高脊柱穩(wěn)定性。如果本身腰椎間盤突出的患者可以通過瑜伽方式減輕腰痛癥狀發(fā)作。但是處于腰椎間盤突出急性期就不要做瑜伽。要在病情穩(wěn)定的時候做瑜伽。盡可能減輕腰椎的負擔，不要彎腰過多，要控制體重等。
2018-12-27 16:49

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，腰椎間盤突出癥與其手術(shù)后是不能做瑜伽的，因為瑜伽的動作輻度變化太大了，是不適宜的。要減肥的方法多的是：主要以適當節(jié)食，不吃肥油的肉品與食物；運動，如體操、跑步、太極等。
2014-01-09 12:22

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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主任醫(yī)師 博士研究生導師

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主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院

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