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腰肌勞損練飛燕式后感覺(jué)異常怎么辦

腰肌勞損

我腰肌勞損,練了幾天飛燕式,現(xiàn)在感覺(jué)有些

  • 回答1

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    腰肌勞損患者練飛燕式后感覺(jué)異常,可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、病情加重、肌肉疲勞、原有損傷未愈、合并其他疾病等原因?qū)е隆?1. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng):飛燕式動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或練習(xí)強(qiáng)度過(guò)大,可能加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下規(guī)范動(dòng)作和控制練習(xí)量。 2. 病情加重:腰肌勞損本身可能在進(jìn)展,即便鍛煉也未能有效控制。此時(shí)需進(jìn)一步評(píng)估病情,調(diào)整治療方案。 3. 肌肉疲勞:過(guò)度練習(xí)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞,產(chǎn)生不適。需要適當(dāng)休息,給肌肉恢復(fù)的時(shí)間。 4. 原有損傷未愈:之前的損傷尚未完全恢復(fù),鍛煉刺激引發(fā)癥狀。應(yīng)繼續(xù)治療,促進(jìn)損傷修復(fù)。 5. 合并其他疾病:如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等,需完善檢查明確診斷。 總之,腰肌勞損患者練飛燕式后感覺(jué)異常,應(yīng)引起重視,及時(shí)就醫(yī),明確原因,采取針對(duì)性的措施。同時(shí),在治療和康復(fù)過(guò)程中,要遵循醫(yī)生的建議,避免自行盲目鍛煉。

    2024-12-08 17:48
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是腰肌勞損?   腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀,又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。 查看全文»

腰痛
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