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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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您好，寶寶有點(diǎn)缺鋅和缺鐵，食物補(bǔ)充最好。富含鋅的食物，有牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚(yú)、蛋、奶、肉及水果等。植物性食物中的各種豆類、堅(jiān)果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。糙米含鋅量較高，但如加工過(guò)細(xì)會(huì)造成大量鋅的丟失，這是因?yàn)殇\主要存在于胚部和谷皮之中。
2014-01-09 17:22
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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食物當(dāng)中鋅含量最多的就是瘦肉，魚(yú)肉，雞蛋，牛奶等等，鋅是參與體內(nèi)代謝的重要物質(zhì)，如果說(shuō)缺鋅，會(huì)使身體免疫力下降，甚至有慢性疾病的發(fā)生，所以說(shuō)人的飲食，一定要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，而且作息時(shí)間要有規(guī)律，盡量避免熬夜，有一個(gè)充足的睡眠，才會(huì)有充沛的精力和很好的免疫力。
2019-12-15 10:46
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