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小學(xué)生正處于成長關(guān)鍵期，以下是一些重要的健康知識(shí)：良好的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣以及心理健康。如有異常，及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：多吃蔬菜、水果、奶類、全谷物，少吃高油高糖食品。
2.睡眠：每天保證9-11小時(shí)睡眠，有助于身體和大腦發(fā)育。
3.運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步等，能增強(qiáng)體質(zhì)。
4.衛(wèi)生：勤洗手、洗澡，保持口腔清潔。
5.心理：學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。
掌握這些健康知識(shí)，有助于小學(xué)生茁壯成長。