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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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食用紫薯對身體有益，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)消化等。但需注意適量食用，部分人群可能會出現(xiàn)過敏等不良反應(yīng)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-09 23:09
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)等。
2.抗氧化：其所含的花青素能有效清除自由基，延緩衰老。
3.促進(jìn)腸道蠕動：豐富的膳食纖維可預(yù)防便秘，維持腸道健康。
4.增強(qiáng)免疫力：多種營養(yǎng)成分有助于提高身體抵抗力。
5.輔助調(diào)節(jié)血糖：升糖指數(shù)較低，適合糖尿病患者適量食用。
總之，紫薯具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但食用應(yīng)適量，根據(jù)自身身體狀況合理選擇。
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