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熬夜吃什么好

2014-01-10 18:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

熬夜吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

付貴明副主任醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

中醫(yī)科

熬夜吃什么如何維持免疫能力，保護肝臟機能是熬夜族應(yīng)該要注意的。熬夜族的維生素Ａ．Ｂ群，Ｃ．Ｅ的需求量會增加。若有不足，會增加疲勞的感覺，并增加健康的磨損。提神食物，未必好熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國圣路加醫(yī)院睡眠醫(yī)藥研究中心的實驗發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行?，即使有用，也僅能維持短時間效果。必須熬夜時，多補充些維他命Ｂ群，反而比較有效。
2014-01-10 18:22

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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