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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周細中 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
小兒神經(jīng)內(nèi)科
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學(xué)習(xí)勞累可從飲食、睡眠、運動、補充劑、心理調(diào)節(jié)方面改善，包括合理膳食、充足休息、適度鍛煉、適當(dāng)補充營養(yǎng)劑、保持良好心態(tài)等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-11 15:33
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、瘦肉類、豆制品；多吃富含維生素的水果蔬菜，如橙子、香蕉、菠菜。
2.睡眠：保證每天7-8小時充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律作息。
3.運動：進行適量有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽。
4.補充劑：可適當(dāng)補充復(fù)合維生素片、鈣劑、魚油。
5.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、聽音樂等方式放松心情，減輕壓力。
綜合運用上述方法，有助于緩解學(xué)習(xí)勞累帶來的不適，保持良好狀態(tài)。
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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