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以下為您介紹幾種能有效促進(jìn)睡眠的中藥泡腳藥方，包括藥材組成及功效。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.遠(yuǎn)志茯神方：遠(yuǎn)志、茯神、酸棗仁各20克。遠(yuǎn)志能安神益智，茯神寧心安神，酸棗仁養(yǎng)心補(bǔ)肝。
2.百合地黃方：百合30克，生地黃20克。百合清心安神，生地黃清熱涼血、養(yǎng)陰生津。
3.艾葉紅花方：艾葉30克，紅花10克。艾葉溫經(jīng)散寒，紅花活血通經(jīng)。
4.當(dāng)歸川芎方：當(dāng)歸20克，川芎15克。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，川芎活血行氣。
5.肉桂花椒方：肉桂15克，花椒10克。肉桂補(bǔ)火助陽，花椒溫中散寒。
使用中藥泡腳方促進(jìn)睡眠時(shí)，需注意水溫適宜，且應(yīng)長期堅(jiān)持。但如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。