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自然流產(chǎn)后，身體需要精心調養(yǎng)以促進恢復。要注意飲食、休息、個人衛(wèi)生等多方面，若有異常出血或腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調整：流產(chǎn)后先以清淡易消化食物為主，如小米粥、面條等。一周后逐漸增加營養(yǎng)，適量攝入魚肉、蛋類、奶類、豆類等富含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬果補充維生素和礦物質。
2.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，建議臥床休息2-3天。
3.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內褲和衛(wèi)生巾，禁止盆浴和性生活1個月。
4.心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、散步等方式放松。
5.藥物使用：可在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒促進子宮收縮，排出殘留物；服用阿莫西林膠囊預防感染。
6.復查：流產(chǎn)后2周左右應復查B超，查看子宮恢復情況。
自然流產(chǎn)后的調養(yǎng)至關重要，只有各方面都注意，才能促進身體盡快恢復。