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自然流產(chǎn)后，身體需要精心調(diào)養(yǎng)以促進(jìn)恢復(fù)。要注意飲食、休息、個(gè)人衛(wèi)生等多方面，若有異常出血或腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)整：流產(chǎn)后先以清淡易消化食物為主，如小米粥、面條等。一周后逐漸增加營養(yǎng)，適量攝入魚肉、蛋類、奶類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動，建議臥床休息2-3天。
3.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，禁止盆浴和性生活1個(gè)月。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、散步等方式放松。
5.藥物使用：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，排出殘留物；服用阿莫西林膠囊預(yù)防感染。
6.復(fù)查：流產(chǎn)后2周左右應(yīng)復(fù)查B超，查看子宮恢復(fù)情況。
自然流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，只有各方面都注意，才能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。