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糯米酒是否濕氣重取決于多個(gè)因素，如飲用量、個(gè)人體質(zhì)、制作工藝等。要通過(guò)煮制祛濕，可以從選料、搭配食材、控制火候、添加祛濕食材、注意煮制時(shí)間等方面入手。 1.選料：選擇優(yōu)質(zhì)糯米，確保無(wú)霉變，這能減少濕氣產(chǎn)生的可能。 2.搭配食材：可加入薏米、芡實(shí)、紅豆等祛濕食材，增強(qiáng)祛濕效果。 3.控制火候：先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火慢煮，讓食材的營(yíng)養(yǎng)充分釋放。 4.添加祛濕食材：如茯苓、白術(shù)、陳皮等，有助于祛濕健脾。 5.注意煮制時(shí)間：一般煮 30 分鐘左右，以保證食材煮熟煮透。 總之，適量飲用經(jīng)過(guò)合理煮制的糯米酒，并結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等，有助于減少濕氣對(duì)身體的影響。但需注意，糯米酒雖有一定調(diào)理作用，不能替代藥物治療。