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做俯臥撐時手肘咔咔響是怎么回事?

為什么我做俯臥撐時手肘會有咔咔的響聲?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    韋溪 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級甲等

    綜合內(nèi)科

    做俯臥撐時手肘出現(xiàn)咔咔響,可能是關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、軟骨損傷、韌帶問題、關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)摩擦:關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等在運動時相互摩擦,可能產(chǎn)生響聲。如果不伴有疼痛或活動受限,通常是正常的生理現(xiàn)象。 2.肌肉緊張:運動前未充分熱身,肌肉緊張,關(guān)節(jié)活動不順暢,容易引起響聲。 3.軟骨損傷:長期過度運動或外傷可能導(dǎo)致軟骨磨損,做俯臥撐時會有聲響,并可能伴有疼痛。 4.韌帶問題:韌帶松弛或損傷,影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,運動時也可能發(fā)出響聲。 5.關(guān)節(jié)炎:如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等,炎癥會導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變,產(chǎn)生異常響聲和疼痛。 如果手肘咔咔響頻繁出現(xiàn),或伴有疼痛、腫脹、活動受限等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),進行相關(guān)檢查,如 X 光、磁共振成像(MRI)等,以明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意適量運動,做好熱身和拉伸。

    2024-12-08 17:38
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